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要在手机QQ邮箱中换绑手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开QQ邮箱并登录账号。
2、点击页面右上角的“+”图标，然后选择“设置”选项。
3、在“设置”页面中，找到并点击“账户”选项。
4、在“账户”页面中，找到并点击所要更换的手机号选项。
5、在弹出的对话框中，选择获取验证码，然后输入绑定的手机号收到的验证码。
6、验证成功后，输入新的手机号并获取验证码，再次输入验证码进行确认。
7、完成手机号更换后，保存设置即可。
如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系QQ邮箱的客服寻求帮助，手机号更换后，可能需要重新验证账号，以确保账号安全。